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林峰旭
宜蘭
ID 211514
34 位追隨者
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林峰旭
49.8 km
|
02:28:43
|
20.1 km/h
日期:
2015-05-23 05:15
-
總爬升:
145 m
-
踏頻:
38
-
卡路里:
1254 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.82 (-10.98)
1007 / 1007
2
03'02"
(06'26")
19.89 (-8.91)
1003 / 2011
3
02'30"
(08'56")
24.16 (-4.64)
1005 / 3016
4
02'32"
(11'28")
23.84 (-4.96)
1001 / 4018
5
02'58"
(14'26")
20.34 (-8.46)
1000 / 5018
展開計圈分析
6
03'12"
(17'38")
18.85 (-9.95)
1002 / 6021
7
02'52"
(20'30")
21.05 (-7.75)
1005 / 7026
8
03'01"
(23'31")
20.00 (-8.80)
1004 / 8030
9
04'58"
(28'29")
12.16 (-16.64)
1006 / 9036
10
04'17"
(32'46")
14.17 (-14.63)
1008 / 10045
11
03'29"
(36'15")
17.31 (-11.49)
1002 / 11047
12
03'02"
(39'17")
19.89 (-8.91)
1004 / 12052
13
02'49"
(42'06")
21.43 (-7.37)
1004 / 13056
14
02'47"
(44'53")
21.69 (-7.11)
1000 / 14057
15
02'24"
(47'17")
25.35 (-3.45)
1012 / 15070
16
03'08"
(50'25")
19.46 (-9.34)
1011 / 16082
17
02'38"
(53'03")
23.08 (-5.72)
1010 / 17093
18
02'26"
(55'29")
25.00 (-3.80)
1013 / 18106
19
02'20"
(57'49")
25.90 (-2.90)
1006 / 19113
20
02'30"
(01:00'19")
24.16 (-4.64)
1000 / 20113
21
02'39"
(01:02'58")
22.78 (-6.02)
1002 / 21116
22
02'30"
(01:05'28")
24.32 (-4.48)
1009 / 22125
23
02'34"
(01:08'02")
23.68 (-5.12)
1009 / 23135
24
02'36"
(01:10'38")
23.23 (-5.57)
1004 / 24140
25
02'36"
(01:13'14")
23.38 (-5.42)
1006 / 25147
26
02'48"
(01:16'02")
21.56 (-7.24)
1001 / 26148
27
02'35"
(01:18'37")
23.38 (-5.42)
1000 / 27148
28
02'26"
(01:21'03")
25.00 (-3.80)
1012 / 28161
29
02'24"
(01:23'27")
25.17 (-3.63)
1001 / 29162
30
02'58"
(01:26'25")
20.34 (-8.46)
1005 / 30167
31
02'59"
(01:29'24")
20.22 (-8.58)
1004 / 31171
32
03'29"
(01:32'53")
17.48 (-11.32)
1013 / 32185
33
03'32"
(01:36'25")
17.06 (-11.74)
1000 / 33186
34
03'36"
(01:40'01")
16.74 (-12.06)
1004 / 34190
35
02'06"
(01:42'07")
28.80
1000 / 35191
36
00'22"
(01:42'29")
28.35 (-0.45)
172 / 35363
37
02'13"
(01:44'42")
27.48 (-1.32)
1010 / 36374
38
02'09"
(01:46'51")
28.35 (-0.45)
1012 / 37386
39
03'13"
(01:50'04")
18.75 (-10.05)
1000 / 38387
40
02'17"
(01:52'21")
26.67 (-2.13)
1013 / 39401
41
02'16"
(01:54'37")
26.67 (-2.13)
1002 / 40403
42
02'35"
(01:57'12")
23.38 (-5.42)
1001 / 41405
43
03'15"
(02:00'27")
18.65 (-10.15)
1009 / 42415
44
04'17"
(02:04'44")
14.17 (-14.63)
1010 / 43425
45
03'54"
(02:08'38")
15.45 (-13.35)
1002 / 44428
46
03'02"
(02:11'40")
20.00 (-8.80)
1007 / 45436
47
03'15"
(02:14'55")
18.56 (-10.24)
1002 / 46439
48
03'23"
(02:18'18")
17.91 (-10.89)
1006 / 47445
49
03'53"
(02:22'11")
15.52 (-13.28)
1001 / 48447
50
04'19"
(02:26'30")
13.95 (-14.85)
1003 / 49450
51
02'13"
(02:28'43")
16.44 (-12.36)
606 / 50056
5月累積里程 :
387.44 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
17.8
34
4.6 %
2
19.8
36
-3.8 %
3
24.0
44
-1.6 %
4
23.4
44
-1.2 %
5
20.5
40
-0.7 %
6
18.9
34
1.5 %
7
20.9
38
-0.9 %
8
20.6
36
3.0 %
9
12.9
21
-4.8 %
10
13.5
23
-0.9 %
11
17.8
27
-0.5 %
12
19.4
36
1.5 %
13
21.7
36
-0.7 %
14
21.1
33
-0.7 %
15
24.7
45
-0.4 %
16
19.6
36
-1.7 %
17
22.8
40
1.2 %
18
24.0
42
-0.6 %
19
26.1
58
1.0 %
20
23.7
51
-0.3 %
21
22.6
42
-0.7 %
22
24.0
44
1.0 %
23
24.0
43
-0.2 %
24
22.8
43
1.0 %
25
23.1
42
1.0 %
26
21.4
38
2.0 %
27
23.4
46
-1.6 %
28
24.5
49
1.3 %
29
24.7
49
-0.7 %
30
21.3
43
1.4 %
31
20.1
45
1.3 %
32
17.8
37
1.0 %
33
16.7
35
1.9 %
34
16.8
35
1.7 %
35
25.9
45
-1.4 %
36
26.7
43
-1.3 %
37
29.8
50
-1.4 %
38
19.0
42
1.5 %
39
24.2
46
-1.4 %
40
28.1
52
-1.5 %
41
23.8
42
1.2 %
42
20.9
36
-1.3 %
43
16.5
25
2.7 %
44
14.5
21
-2.5 %
45
17.3
31
-1.2 %
46
19.0
29
1.3 %
47
18.1
30
-1.3 %
48
16.6
23
2.7 %
49
13.6
21
2.4 %
50
16.4
23
-1.5 %
49.8
-88.5
23
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
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00:48:29
|
04:46/km
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