3.0 km | 00:12:23 | 04:04/km日期: 2021-12-09 20:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'07" / 04'10" / 04'01" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'10") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'01" (+00'01") | 407 / 809 |
| 3 | | 04'15" (+00'15") | 398 / 1208 |
| 4 | | 04'06" (+00'06") | 405 / 1614 |
| 5 | | 04'06" (+00'06") | 404 / 2019 |
| 6 | | 04'00" | 415 / 2435 |
| 7 | | 04'11" (+00'11") | 390 / 2826 |
| 8 | | 03'22" | 214 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.96 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
822.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'10" | 00:08'17" |
| 3 | 04'01" | 00:12'18" |
| 3.0 | 02'54" | 00:12'25" |
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