C.K. Huang 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.6 km | 00:10:15 | 06:36/km

日期: 2021-12-11 06:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'40" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

03'36"

(10'15")

06'32"

550 / 1550

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 88.47 km

Nike Pegasus 36/24 累積 : 401.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.6	06'32"	00:10'16"

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