10.7 km | 01:27:20 | 08:08/km日期: 2021-12-09 16:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'49" / 06'26" / 06'27" / 06'22" / 06'26" / 10'10" / 11'07" / 10'56" / 06'38" / 06'22" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'07" (+04'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+04'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'46" (+03'25") | 721 / 10721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 06'26" | 00:15'15" |
3 | 06'27" | 00:21'42" |
4 | 06'22" | 00:28'04" |
5 | 06'26" | 00:34'30" |
6 | 10'10" | 00:44'40" |
7 | 11'07" | 00:55'47" |
8 | 10'56" | 01:06'43" |
9 | 06'38" | 01:13'21" |
10 | 06'22" | 01:19'43" |
10.7 | 09'46" | 01:26'46" |