Hugo Wang 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Wang 新北市
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1.5 km | 00:10:37 | 07:13/km

日期: 2021-12-11 19:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'20" / 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 60.55 km

ZEPRO 順澤宮紀念鞋累積 : 668.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李家豪說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
1.5	07'19"	00:10'45"

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