三鐵缺一帖 2021/12/12 訓練日誌

三鐵缺一帖新北市
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三鐵缺一帖

10.1 km | 00:58:51 | 05:49/km

日期: 2021-12-12 07:23 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'00" / 05'53" / 06'00" / 06'18" / 05'53" / 05'46" / 06'13" / 05'26" / 05'19" / 04'59" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'58")

1000 / 1000

05'53"

(11'53")

05'51" (+00'50")

1003 / 2003

05'54"

(17'47")

05'55" (+00'54")

995 / 2999

06'24"

(24'11")

06'23" (+01'22")

1001 / 4000

05'53"

(30'04")

05'49" (+00'48")

1010 / 5010

展開計圈分析

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12月累積里程 : 65.22 km

超跑Y凸應\n超跑Y拖3代軍綠累積 : 394.9 km

Android - Xiaomi M2007J22G 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 哲仁和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'53"	00:11'53"
3	06'00"	00:17'53"
4	06'18"	00:24'11"
5	05'53"	00:30'04"
6	05'46"	00:35'50"
7	06'13"	00:42'03"
8	05'26"	00:47'29"
9	05'19"	00:52'48"
10	04'59"	00:57'47"
10.1	06'59"	00:58'33"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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