7.0 km | 00:49:00 | 06:59/km日期: 2021-12-12 06:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'47" / 06'07" / 09'04" / 08'03" / 06'03" / 08'24" / 09'47" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.47 km 
Nike next% 橘/25 累積 :
161.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'07" | 00:12'54" |
| 3 | 09'04" | 00:21'58" |
| 4 | 08'03" | 00:30'01" |
| 5 | 06'03" | 00:36'04" |
| 6 | 08'24" | 00:44'28" |
| 7 | 09'47" | 00:54'15" |
| 7.0 | 06'14" | 00:54'21" |
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