8.9 km | 02:43:55 | 18:30/km日期: 2021-12-12 08:32 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 15234 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'59" / 14'20" / 20'31" / 20'21" / 19'34" / 22'49" / 17'52" / 21'58" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'02" | 1000 / 1000 | 107 / 66 |
2 | | 14'24" (+00'22") | 1000 / 2001 | 105 / 65 |
3 | | 20'33" (+06'31") | 1000 / 3002 | 88 / 54 |
4 | | 20'23" (+06'21") | 1000 / 4002 | 85 / 57 |
5 | | 20'11" (+06'09") | 1000 / 5003 | 86 / 57 |
6 | | 22'26" (+08'24") | 1001 / 6004 | 83 / 53 |
7 | | 18'40" (+04'38") | 1000 / 7004 | 94 / 56 |
8 | | 21'33" (+07'31") | 1000 / 8005 | 91 / 50 |
9 | | 13'34" | 850 / 8856 | 111 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 14'20" | 00:28'19" |
3 | 20'31" | 00:48'50" |
4 | 20'21" | 01:09'11" |
5 | 19'34" | 01:28'45" |
6 | 22'49" | 01:51'34" |
7 | 17'52" | 02:09'26" |
8 | 21'58" | 02:31'24" |
8.9 | 14'36" | 02:43'55" |