李宗遠 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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6.0 km | 00:38:11 | 06:20/km

日期: 2021-12-13 07:15 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'01" / 06'23" / 06'18" / 06'10" / 06'08" / 06'04" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'23")

06'22" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'42")

06'18" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'52")

06'10" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'00")

06'07" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 187.72 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'23"	00:13'24"
3	06'18"	00:19'42"
4	06'10"	00:25'52"
5	06'08"	00:32'00"
6	06'04"	00:38'04"
6.0	07'31"	00:38'11"

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