許良全 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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4.0 km | 00:16:24 | 04:06/km

日期: 2015-06-02 20:12 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'04" / 04'08" / 04'12" / 00'00" /

100秒配速撐不下去5k真害

6月累積里程 : 228.46 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, 許修嘉和其他 20 人說推

·

Stella Chuang 今天輕鬆跑跑明天一定可以撐下去5K

2015-06-03 14:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'08"	00:08'12"
3	04'12"	00:12'24"
4.0	04'06"	00:16'24"

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