16.2 km | 02:12:55 | 08:11/km日期: 2015-05-30 16:48 - 地點: 景美橋-華中橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 10870 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 06'56" / 06'27" / 06'24" / 06'17" / 06'24" / 08'27" / 07'02" / 07'46" / 07'26" / 06'48" / 09'04" / 09'08" / 13'03" / 09'03" / 09'12" / 10'27" / 14'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'39") | 1004 / 1004 | 84 / 171 |
| 2 | | 06'28" (+00'13") | 997 / 2001 | 105 / 147 |
| 3 | | 06'23" (+00'08") | 1001 / 3003 | 108 / 144 |
| 4 | | 06'15" | 1003 / 4006 | 127 / 124 |
| 5 | | 06'25" (+00'10") | 996 / 5002 | 107 / 145 |
| 6 | | 08'28" (+02'13") | 1005 / 6008 | 61 / 191 |
| 7 | | 07'00" (+00'45") | 995 / 7003 | 87 / 162 |
| 8 | | 07'58" (+01'43") | 998 / 8001 | 74 / 167 |
| 9 | | 07'27" (+01'12") | 1006 / 9008 | 171 / 78 |
| 10 | | 06'48" (+00'33") | 997 / 10005 | 172 / 85 |
| 11 | | 09'52" (+03'37") | 999 / 11004 | 49 / 206 |
| 12 | | 08'27" (+02'12") | 1002 / 12007 | 107 / 110 |
| 13 | | 12'58" (+06'43") | 992 / 12999 | 63 / 121 |
| 14 | | 09'06" (+02'51") | 1004 / 14003 | 49 / 222 |
| 15 | | 09'13" (+02'58") | 997 / 15001 | 16 / 639 |
| 16 | | 10'25" (+04'10") | 1000 / 16001 | 39 / 245 |
| 17 | | 12'58" (+06'43") | 208 / 16209 | 3 / 2082 |
視障居家陪跑(徐再金)：第16次
我狀況很不好, 回程都用走的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 306.52 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'27" | 00:13'23" |
| 3 | 06'24" | 00:19'47" |
| 4 | 06'17" | 00:26'04" |
| 5 | 06'24" | 00:32'28" |
| 6 | 08'27" | 00:40'55" |
| 7 | 07'02" | 00:47'57" |
| 8 | 07'46" | 00:55'43" |
| 9 | 07'26" | 01:03'09" |
| 10 | 06'48" | 01:09'57" |
| 11 | 09'04" | 01:19'01" |
| 12 | 09'08" | 01:28'09" |
| 13 | 13'03" | 01:41'12" |
| 14 | 09'03" | 01:50'15" |
| 15 | 09'12" | 01:59'27" |
| 16 | 10'27" | 02:09'54" |
| 16.2 | 14'19" | 02:12'55" |
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