戈七阿魔師 Amos 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

13.3 km | 01:27:18 | 06:34/km

日期: 2015-05-30 05:48 - 總爬升: 227 m - 地點: 礁溪高爾夫山路 - 天氣: sunny - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'09" / 06'14" / 06'06" / 06'44" / 07'18" / 08'22" / 08'20" / 05'43" / 05'40" / 06'04" / 06'26" / 06'18" / 06'12" / 05'50" /

5月累積里程 : 109.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, Cart Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'14"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
4	06'44"	00:25'13"
5	07'18"	00:32'31"
6	08'22"	00:40'53"
7	08'20"	00:49'13"
8	05'43"	00:54'56"
9	05'40"	01:00'36"
10	06'04"	01:06'40"
11	06'26"	01:13'06"
12	06'18"	01:19'24"
13	06'12"	01:25'36"
13.3	05'50"	01:27'18"

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