8.0 km | 01:05:51 | 08:13/km日期: 2021-12-14 19:35 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 10810 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'54" / 07'23" / 07'45" / 06'48" / 09'28" / 07'38" / 08'44" / 07'46" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'54" (+03'12") | 1000 / 1000 | 148 / 68 |
2 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 2001 | 171 / 78 |
3 | | 07'53" (+01'11") | 1000 / 3001 | 166 / 76 |
4 | | 06'42" | 1002 / 4003 | 167 / 88 |
5 | | 09'39" (+02'57") | 1000 / 5004 | 163 / 63 |
6 | | 07'34" (+00'52") | 1000 / 6004 | 171 / 77 |
7 | | 08'53" (+02'11") | 1000 / 7005 | 158 / 70 |
8 | | 07'41" (+00'59") | 1000 / 8005 | 171 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 07'23" | 00:17'17" |
3 | 07'45" | 00:25'02" |
4 | 06'48" | 00:31'50" |
5 | 09'28" | 00:41'18" |
6 | 07'38" | 00:48'56" |
7 | 08'44" | 00:57'40" |
8 | 07'46" | 01:05'26" |
8.0 | 75'45" | 01:05'51" |