7.3 km | 01:02:06 | 08:32/km日期: 2021-12-17 06:05 - 平均心率: 93 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'43" / 06'31" / 05'58" / 06'24" / 07'01" / 16'08" / 09'15" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
452.92 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
1442.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 06'31" | 00:15'14" |
3 | 05'58" | 00:21'12" |
4 | 06'24" | 00:27'36" |
5 | 07'01" | 00:34'37" |
6 | 16'08" | 00:50'45" |
7 | 09'15" | 01:00'00" |
7.3 | 07'25" | 01:02'03" |