李宗遠 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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6.1 km | 00:37:54 | 06:14/km

日期: 2021-12-18 07:34 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'32" / 06'09" / 06'03" / 05'59" / 06'24" / 06'23" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'40")

06'08" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'43")

06'02" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'43")

05'59"

1000 / 4000

5

06'23"

(31'07")

06'23" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 187.72 km

nike 小飛馬 36 累積 : 1142.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	06'03"	00:18'44"
4	05'59"	00:24'43"
5	06'24"	00:31'07"
6	06'23"	00:37'30"
6.1	06'16"	00:37'55"

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