洪大尾 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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4.4 km | 00:21:22 | 04:53/km

日期: 2015-06-03 05:49 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'51" / 04'46" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

04'55" (+00'11")

3312 / 3312

2

04'00"

(20'20")

04'44"

843 / 4156

3

01'02"

(21'22")

04'28"

231 / 4387

6月累積里程 : 173.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪大隆, 阿拖銘和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'51"	00:14'51"
4	04'46"	00:19'37"
4.4	04'40"	00:21'22"

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