Mu-Rong Lin 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
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0.3 km | 00:02:04 | 06:57/km

日期: 2021-12-19 06:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 185.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳嘉銘和 Hung Ching-pin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'17"	00:02'10"

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