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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
27.3 km
|
03:08:13
|
06:53/km
日期:
2021-12-18 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
120
-
卡路里:
1474 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'54" (+00'30")
1001 / 1001
2
06'47"
(13'42")
06'47" (+00'23")
1000 / 2001
3
06'28"
(20'10")
06'28" (+00'04")
1000 / 3001
4
06'32"
(26'42")
06'31" (+00'07")
1001 / 4002
5
06'30"
(33'12")
06'29" (+00'05")
1001 / 5003
展開計圈分析
6
06'32"
(39'44")
06'31" (+00'07")
1001 / 6005
7
06'25"
(46'09")
06'24"
1002 / 7007
8
06'27"
(52'36")
06'27" (+00'03")
1000 / 8007
9
07'17"
(59'53")
07'16" (+00'52")
1001 / 9009
10
06'55"
(01:06'48")
06'55" (+00'31")
1000 / 10009
11
06'57"
(01:13'45")
06'56" (+00'32")
1001 / 11010
12
07'34"
(01:21'19")
07'34" (+01'10")
1000 / 12010
13
06'41"
(01:28'00")
06'40" (+00'16")
1001 / 13011
14
06'45"
(01:34'45")
06'45" (+00'21")
1000 / 14011
15
06'41"
(01:41'26")
06'41" (+00'17")
1000 / 15011
16
06'29"
(01:47'55")
06'29" (+00'05")
1000 / 16011
17
06'43"
(01:54'38")
06'43" (+00'19")
1000 / 17011
18
06'36"
(02:01'14")
06'35" (+00'11")
1001 / 18013
19
06'29"
(02:07'43")
06'29" (+00'05")
1000 / 19013
20
06'44"
(02:14'27")
06'44" (+00'20")
1000 / 20013
21
06'28"
(02:20'55")
06'28" (+00'04")
1000 / 21013
22
06'28"
(02:27'23")
06'28" (+00'04")
1000 / 22013
23
06'41"
(02:34'04")
06'39" (+00'15")
1002 / 23015
24
06'39"
(02:40'43")
06'39" (+00'15")
1000 / 24015
25
06'53"
(02:47'36")
06'52" (+00'28")
1001 / 25016
26
06'47"
(02:54'23")
06'47" (+00'23")
1000 / 26016
27
06'55"
(03:01'18")
06'54" (+00'30")
1001 / 27018
28
01'55"
(03:03'13")
06'35" (+00'11")
291 / 27309
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Kelly🌸🌼
,
陳良
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2021-12-18 10:42 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2021-12-18 10:44 ·
1
個人推
陳鎔昌
週末運動愉快
2021-12-18 10:50 ·
1
個人推
張清榮
早安，週末跑步運動愉快，漂亮破500，加油
2021-12-18 10:56 ·
1
個人推
陳向榮
午安！週末晨跑愉快！
2021-12-18 11:40 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2021-12-18 14:18 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂開心
2021-12-18 14:23 ·
1
個人推
LML
週末愉快
2021-12-18 14:40 ·
1
個人推
我
大仔午安，2731跑步愉快。
2021-12-18 14:52 ·
1
個人推
蝙蝠俠
依然是精實的月跑量，很讚👍
祝 順心自在 週末愉快喔 😊✋
2021-12-18 14:59 ·
1
個人推
阿米
週末長跑愉快唷
2021-12-18 17:57 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 晚安 運動愉快 👍😁
2021-12-18 19:16 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅💪👍
2021-12-18 21:00 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴半馬愉悅👍👍
2021-12-18 21:13 ·
1
個人推
Kiki
晚安 晨跑超半馬愉快 👍👍
2021-12-18 21:22 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～
天氣不穩定～多喝水和保暖唷
2021-12-18 22:58 ·
1
個人推
Xuin Su
早安！運動愉快
2021-12-19 07:11 ·
1
個人推
王裕政
陳大冬至跑步愉快
2021-12-21 12:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
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