12.0 km | 01:06:17 | 05:30/km日期: 2021-12-16 05:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 194 - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'57" / 06'08" / 05'44" / 05'21" / 05'10" / 04'54" / 04'53" / 04'37" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'32") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'45" (+01'01") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'15" (+00'31") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'55" (+00'11") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'44" | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'25" (+00'41") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'19" (+00'35") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 05'22" (+00'38") | 816 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.81 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'08" | 00:14'05" |
| 3 | 05'44" | 00:19'49" |
| 4 | 05'21" | 00:25'10" |
| 5 | 05'10" | 00:30'20" |
| 6 | 04'54" | 00:35'14" |
| 7 | 04'53" | 00:40'07" |
| 8 | 04'37" | 00:44'44" |
| 9 | 05'28" | 00:50'12" |
| 10 | 05'16" | 00:55'28" |
| 11 | 05'24" | 01:00'52" |
| 12 | 05'24" | 01:06'16" |
| 12.0 | 02'04" | 01:06'18" |
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