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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
26.5 km
|
03:00:21
|
06:47/km
日期:
2021-12-19 07:05
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1432 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'05" (+00'53")
1001 / 1001
2
06'37"
(13'43")
06'37" (+00'25")
1000 / 2001
3
06'45"
(20'28")
06'45" (+00'33")
1000 / 3001
4
08'11"
(28'39")
08'11" (+01'59")
1000 / 4001
5
06'37"
(35'16")
06'36" (+00'24")
1001 / 5002
展開計圈分析
6
06'13"
(41'29")
06'12"
1001 / 6003
7
06'18"
(47'47")
06'18" (+00'06")
1000 / 7003
8
06'22"
(54'09")
06'21" (+00'09")
1001 / 8005
9
06'22"
(01:00'31")
06'22" (+00'10")
1000 / 9005
10
06'28"
(01:06'59")
06'28" (+00'16")
1000 / 10005
11
06'32"
(01:13'31")
06'32" (+00'20")
1000 / 11005
12
06'33"
(01:20'04")
06'32" (+00'20")
1001 / 12006
13
06'39"
(01:26'43")
06'39" (+00'27")
1000 / 13006
14
06'47"
(01:33'30")
06'47" (+00'35")
1000 / 14006
15
07'44"
(01:41'14")
07'43" (+01'31")
1001 / 15007
16
06'31"
(01:47'45")
06'30" (+00'18")
1001 / 16009
17
06'40"
(01:54'25")
06'39" (+00'27")
1001 / 17010
18
06'37"
(02:01'02")
06'36" (+00'24")
1001 / 18011
19
06'37"
(02:07'39")
06'36" (+00'24")
1001 / 19013
20
06'29"
(02:14'08")
06'29" (+00'17")
1000 / 20013
21
06'37"
(02:20'45")
06'37" (+00'25")
1000 / 21013
22
06'42"
(02:27'27")
06'42" (+00'30")
1000 / 22013
23
06'38"
(02:34'05")
06'38" (+00'26")
1000 / 23013
24
06'43"
(02:40'48")
06'42" (+00'30")
1001 / 24014
25
06'41"
(02:47'29")
06'40" (+00'28")
1001 / 25015
26
06'46"
(02:54'15")
06'46" (+00'34")
1000 / 26015
27
03'17"
(02:57'32")
06'24" (+00'12")
512 / 26527
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Huang Chen
,
Kelly🌸🌼
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
Kiki
早安 晨早超半馬愉快😊
2021-12-19 10:23 ·
1
個人推
我
大仔早安，2653晨跑愉快。
2021-12-19 10:31 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-12-19 10:32 ·
1
個人推
意文
陳大早安丫
晨跑愉快喲🥂
今天台北馬..應該很精彩
2021-12-19 10:40 ·
1
個人推
陳小茂
早安 陳大 運動愉快
2021-12-19 10:51 ·
1
個人推
阿米
週日運動愉快
2021-12-19 10:54 ·
1
個人推
陳金雀
午安~假日運動愉快唷~
2021-12-19 11:25 ·
1
個人推
vivi
早安週末跑步愉快喔
2021-12-19 11:56 ·
1
個人推
楊志民
午安運動愉快
2021-12-19 12:08 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬練習愉悅
2021-12-19 12:31 ·
1
個人推
Belle
陳大哥週末半馬愉快
2021-12-19 13:21 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
老朋友
好久不見了🤣
2021-12-19 13:21 ·
1
個人推
李百信
陳兄假日晨運愉快喔~
2021-12-19 14:18 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！假日長跑愉快！
2021-12-19 15:11 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-12-19 15:28 ·
1
個人推
廖慧婷
大哥，週末好
2021-12-19 16:28 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安⭐️
謝謝您的鼓勵🙏
假日晨跑愉快～😊
2021-12-19 18:13 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，假日運動愉快！
2021-12-19 18:38 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大晚安～感謝鼓勵
假日運動愉快喔！
2021-12-19 18:53 ·
1
個人推
Coffee
晚安～運動💪好心情喔！☕️
2021-12-19 19:39 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~假日運動愉快
2021-12-19 20:48 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快
2021-12-19 21:19 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴假日運動愉快👍😊
2021-12-19 21:41 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，月跑量太驚人了，讚！
2021-12-19 22:28 ·
1
個人推
張麗雲
晚安，運動愉快
2021-12-19 22:33 ·
1
個人推
Atta Yang
晚安
2021-12-19 22:41 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，室內3小時練跑愉快👍👍
2021-12-19 22:46 ·
1
個人推
新明(Simmons)
陳大哥早安！謝謝鼓勵！
2021-12-20 08:24 ·
1
個人推
張清榮
晚安，跑步運動愉快，動動舒心好心情，加油
2021-12-20 20:00 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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6.2 km
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06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
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|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:26:35
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05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
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鄭穗霓
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12.0 km
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02:12:08
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10:58/km
鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
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林淦鈿（淦哥）
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05:59/km
王聖欣
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00:36:00
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Inna Chang
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0.6 km
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00:14:01
|
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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|
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Inna Chang
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0.8 km
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22:56/km
台中阿森
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10.1 km
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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04:55/km
台中阿森
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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