7.0 km | 02:03:55 | 17:36/km日期: 2021-12-04 14:25 - 總爬升: 290 m - 地點: 旗山，旗尾山 - 平均心率: 154 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 13348 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'48" / 14'55" / 23'43" / 34'26" / 20'55" / 13'23" / 07'33" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+00'27") | 1001 / 1001 | 158 / 79 |
| 2 | | 15'05" (+07'38") | 1000 / 2001 | 118 / 56 |
| 3 | | 24'10" (+16'43") | 1000 / 3002 | 96 / 43 |
| 4 | | 35'11" (+27'44") | 1000 / 4002 | 81 / 34 |
| 5 | | 20'47" (+13'20") | 1000 / 5002 | 104 / 45 |
| 6 | | 12'59" (+05'32") | 1001 / 6004 | 124 / 61 |
| 7 | | 07'27" | 1001 / 7005 | 169 / 78 |
| 8 | | 07'29" (+00'02") | 33 / 7039 | 168 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
7.04 km 
迪卡儂I TRAIL XT7 累積 :
494.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 14'55" | 00:22'43" |
| 3 | 23'43" | 00:46'26" |
| 4 | 34'26" | 01:20'52" |
| 5 | 20'55" | 01:41'47" |
| 6 | 13'23" | 01:55'10" |
| 7 | 07'33" | 02:02'43" |
| 7.0 | 30'32" | 02:03'55" |
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