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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
26.6 km
|
02:52:41
|
06:30/km
日期:
2021-12-21 06:02
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1434 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'53" (+00'53")
1002 / 1002
2
05'32"
(11'26")
05'31" (+00'31")
1000 / 2002
3
05'42"
(17'08")
05'41" (+00'41")
1000 / 3003
4
05'32"
(22'40")
05'31" (+00'31")
1002 / 4005
5
05'25"
(28'05")
05'24" (+00'24")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
05'36"
(33'41")
05'35" (+00'35")
1002 / 6008
7
05'16"
(38'57")
05'15" (+00'15")
1000 / 7009
8
05'09"
(44'06")
05'08" (+00'08")
1002 / 8011
9
05'08"
(49'14")
05'07" (+00'07")
1000 / 9012
10
05'03"
(54'17")
05'02" (+00'02")
1000 / 10012
11
05'08"
(59'25")
05'07" (+00'07")
1000 / 11013
12
05'20"
(01:04'45")
05'19" (+00'19")
1000 / 12014
13
05'36"
(01:10'21")
05'35" (+00'35")
1002 / 13016
14
05'24"
(01:15'45")
05'23" (+00'23")
1002 / 14018
15
05'11"
(01:20'56")
05'10" (+00'10")
1000 / 15019
16
05'10"
(01:26'06")
05'09" (+00'09")
1002 / 16021
17
05'14"
(01:31'20")
05'13" (+00'13")
1000 / 17022
18
05'28"
(01:36'48")
05'27" (+00'27")
1000 / 18022
19
05'19"
(01:42'07")
05'18" (+00'18")
1000 / 19023
20
05'15"
(01:47'22")
05'14" (+00'14")
1002 / 20025
21
06'20"
(01:53'42")
06'19" (+01'19")
1000 / 21026
22
05'01"
(01:58'43")
05'00"
1000 / 22026
23
05'22"
(02:04'05")
05'21" (+00'21")
1002 / 23029
24
05'28"
(02:09'33")
05'27" (+00'27")
1000 / 24029
25
05'08"
(02:14'41")
05'07" (+00'07")
1000 / 25030
26
05'14"
(02:19'55")
05'13" (+00'13")
1000 / 26030
27
02'46"
(02:22'41")
05'17" (+00'17")
523 / 26554
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Kelly🌸🌼
,
馬松華
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
阿米
早安運動愉快，冬至平安快樂
2021-12-21 09:55 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，冬至佳節室內跑愉快💪
2021-12-21 10:21 ·
1
個人推
Belle
竹山大哥冬至平安快樂
2021-12-21 10:58 ·
孫提陞
早安，室內跑跑心情也輕鬆愉快
2021-12-21 11:11 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂/冬至吃湯圓
2021-12-21 11:36 ·
1
個人推
我
大仔午安，2656跑步愉快。
冬至福至。
2021-12-21 12:43 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-12-21 12:44 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步26K快樂喔~
2021-12-21 12:46 ·
1
個人推
鱷魚公主
長跑愉快
2021-12-21 14:00 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-12-21 14:01 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！晨跑開心！
2021-12-21 16:14 ·
1
個人推
意文
陳大好
冬至愉快…
湯圓不要吃太多喔😊😊
2021-12-21 16:48 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，晨跑運動愉快！
2021-12-21 17:27 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
晚上好
祝福你
健康快樂😊🎄🎉
2021-12-21 17:58 ·
1
個人推
Kiki
傍晚好 跑步愉快喔 冬至愉快😊
2021-12-21 18:19 ·
1
個人推
李清恩
陳兄晚安晨運愉快
2021-12-21 19:09 ·
1
個人推
Xuin Su
運動愉快，冬至快樂
2021-12-21 19:23 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 冬至長跑愉快
2021-12-21 19:28 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅💪👍
2021-12-21 20:24 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴冬至運動愉快👍😊
2021-12-21 21:19 ·
1
個人推
Julia.chen
冬至快樂
2021-12-21 21:57 ·
1
個人推
TestRunner
晚安皮哥，冬至愉快!
2021-12-21 22:17 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安~冬至運動快樂
2021-12-21 22:52 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 運動愉快👍😁
2021-12-22 01:32 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~跑步快樂唷~😊😊😊
2021-12-22 07:36 ·
1
個人推
王裕政
陳兄晚安，昨天冬至愉快喔！
2021-12-22 20:49 ·
1
個人推
張清榮
早安，跑步運動愉快，跑跑舒心健康愉快，加油
2021-12-24 08:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
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00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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14:57/km
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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