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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    14.2 km | 01:32:01 | 06:28/km
    日期: 2021-12-19 06:45 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 06'39" / 06'55" / 09'23" / 07'24" / 06'25" / 06'20" / 09'14" / 10'47" / 07'55" / 06'53" / 07'50" / 06'16" / 06'46" / 06'21" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'36")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'57")
    		06'19" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'25")
    		06'27" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'15"  (25'40")
    		06'15" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'02"  (31'43")
    		06'02"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (38'03")
    		06'20" (+00'18")1000 / 6000
    7
    07'00"  (45'04")
    		07'00" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'49"  (51'53")
    		06'49" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'56"  (58'49")
    		06'56" (+00'54")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:05'12")
    		06'22" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:11'43")
    		06'30" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:17'59")
    		06'16" (+00'14")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:24'09")
    		06'10" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:30'31")
    		06'21" (+00'19")1000 / 14000
    15
    01'29"  (01:32'01")
    		07'25" (+01'23")201 / 14201
    新竹
    Carol Kuo
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    新竹
    Carol Kuo
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    新竹
    Carol Kuo
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    回彰化陪老媽過生日
    還是要家鄉跑跑囉🏃‍♀️
    彰南運動中心.永靖火車站
    祝福今天台北馬朋友順利完賽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 317.74 km New Balance Fuell Cell PRISM 累積 : 744.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Leo Lin, Robin HoLin Hsiao 和其他 24 人說推
    · 留言
    Doris Lu 回娘家愉快。謝謝祝福。
    2021-12-19 21:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'55"00:13'34"
    309'23"00:22'57"
    407'24"00:30'21"
    506'25"00:36'46"
    606'20"00:43'06"
    709'14"00:52'20"
    810'47"01:03'07"
    907'55"01:11'02"
    1006'53"01:17'55"
    1107'50"01:25'45"
    1206'16"01:32'01"
    1306'46"01:38'47"
    1406'21"01:45'08"
    14.207'26"01:46'38"

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