11.0 km | 01:21:44 | 07:24/km日期: 2021-12-22 19:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 842 Cal - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'39" / 07'57" / 08'57" / 07'20" / 06'54" / 07'47" / 06'43" / 06'12" / 09'22" / 06'35" / 06'00" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'22" (+03'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'40" (+02'40") | 35 / 11035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.20 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE 累積 :
591.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'57" | 00:15'36" |
| 3 | 08'57" | 00:24'33" |
| 4 | 07'20" | 00:31'53" |
| 5 | 06'54" | 00:38'47" |
| 6 | 07'47" | 00:46'34" |
| 7 | 06'43" | 00:53'17" |
| 8 | 06'12" | 00:59'29" |
| 9 | 09'22" | 01:08'51" |
| 10 | 06'35" | 01:15'26" |
| 11 | 06'00" | 01:21'26" |
| 11.0 | 08'57" | 01:21'45" |
展開計圈分析
留言 
