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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
21.5 km
|
02:27:30
|
06:51/km
日期:
2021-12-24 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1161 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'57"
(06'57")
06'57" (+00'26")
1000 / 1000
2
06'42"
(13'39")
06'42" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'38"
(20'17")
06'38" (+00'07")
1000 / 3000
4
06'47"
(27'04")
06'47" (+00'16")
1000 / 4000
5
07'06"
(34'10")
07'05" (+00'34")
1001 / 5001
展開計圈分析
6
07'01"
(41'11")
07'00" (+00'29")
1001 / 6002
7
06'36"
(47'47")
06'36" (+00'05")
1000 / 7002
8
06'40"
(54'27")
06'39" (+00'08")
1001 / 8003
9
06'35"
(01:01'02")
06'34" (+00'03")
1001 / 9005
10
06'49"
(01:07'51")
06'49" (+00'18")
1000 / 10005
11
07'09"
(01:15'00")
07'09" (+00'38")
1000 / 11005
12
06'47"
(01:21'47")
06'46" (+00'15")
1001 / 12006
13
06'32"
(01:28'19")
06'31"
1001 / 13007
14
06'44"
(01:35'03")
06'44" (+00'13")
1000 / 14007
15
06'46"
(01:41'49")
06'46" (+00'15")
1000 / 15007
16
06'41"
(01:48'30")
06'41" (+00'10")
1000 / 16007
17
06'39"
(01:55'09")
06'39" (+00'08")
1000 / 17007
18
06'34"
(02:01'43")
06'34" (+00'03")
1000 / 18007
19
06'41"
(02:08'24")
06'41" (+00'10")
1000 / 19007
20
08'00"
(02:16'24")
07'59" (+01'28")
1001 / 20009
21
06'35"
(02:22'59")
06'34" (+00'03")
1001 / 21010
22
03'31"
(02:26'30")
07'00" (+00'29")
501 / 21512
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Huang Chen
,
J J Lin
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
黃進發
陳大哥早安，週五晨跑愉快！
2021-12-24 10:15 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安安平安節晨跑愉快
2021-12-24 11:31 ·
1
個人推
陳向榮
午安！半馬愉快！
2021-12-24 11:50 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～半馬練習愉悅💪👍
2021-12-24 11:59 ·
1
個人推
陳果狗
午安 好心情運動快樂
2021-12-24 12:29 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安
2021-12-24 12:41 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安小週末半馬訓練快樂喔~
2021-12-24 12:48 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，小週末晨跑愉快
2021-12-24 13:23 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2021-12-24 14:39 ·
1
個人推
意文
陳大午安👏🏻👏🏻
2021-12-24 14:42 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運愉快
2021-12-24 14:42 ·
1
個人推
張清榮
晚安，小週末跑步運動愉快，動動舒心，漂亮半馬，加油
2021-12-24 18:20 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安⭐️
聖誕夜🎄平安喜樂！！
2021-12-24 18:52 ·
1
個人推
Tina
陳大哥，晚安，
運動愉快😄
耶誕快樂😄
2021-12-24 19:02 ·
1
個人推
Xuin Su
耶誕節快樂！運動開心愉快
2021-12-24 19:50 ·
1
個人推
Kiki
晚安 晨跑愉快😊
2021-12-24 20:33 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴聖誕🎄開心😃
2021-12-24 21:22 ·
1
個人推
碧玉/多練
大哥 平安夜快樂
2021-12-24 21:35 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥~晚安
平安夜愉快
聖誕節快樂
2021-12-24 22:35 ·
1
個人推
Jenny
陳平大哥晚安～平安夜愉快喲～🤗🤗
2021-12-24 22:42 ·
1
個人推
田心
長距離運動愉快
平安夜、祝福閤家平安、幸福快樂~
2021-12-24 23:04 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2021-12-25 05:59 ·
1
個人推
LML
聖誕節快樂，🎄🎄🎄🧑🎄🧑🎄
2021-12-25 06:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:33
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