郭小言 2021/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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5.0 km | 00:30:52 | 06:08/km

日期: 2021-12-22 21:57 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'21" / 06'02" / 06'18" / 06'14" / 05'45" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'42")

1000 / 1000

170 / 92

2

06'02"

(12'24")

05'59" (+00'20")

1006 / 2006

172 / 96

3

06'18"

(18'42")

06'17" (+00'38")

1001 / 3007

172 / 92

4

06'18"

(25'00")

06'14" (+00'35")

1008 / 4016

173 / 92

5

05'41"

(30'41")

05'39"

1004 / 5020

172 / 102

6

00'11"

(30'52")

07'52" (+02'13")

23 / 5043

174 / 72

12月累積里程 : 54.29 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

PCJ, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	06'18"	00:18'41"
4	06'14"	00:24'55"
5	05'45"	00:30'40"
5.0	08'35"	00:30'52"

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