3.1 km | 00:14:50 | 04:47/km日期: 2021-12-28 06:19 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'38" / 04'19" / 05'14" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'28" (+02'36") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'05" (+00'13") | 800 / 2000 |
| 4 | | 05'12" (+01'20") | 400 / 2400 |
| 5 | | 05'24" (+01'32") | 702 / 3102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.79 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1279.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'19" | 00:08'57" |
| 3 | 05'14" | 00:14'11" |
| 3.1 | 06'20" | 00:14'50" |
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