4.1 km | 02:09:55 | 31:59/km日期: 2021-12-29 06:04 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 16'41" / 36'08" / 57'12" / 18'38" / 21'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'08" (+19'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 57'11" (+40'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'38" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'48" (+05'07") | 58 / 4058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.73 km 
HOKA Speedgoat 4 Wide 越野鞋 嘉年華紅藍 累積 :
121.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'41" | 00:16'41" |
| 2 | 36'08" | 00:52'49" |
| 3 | 57'12" | 01:50'01" |
| 4 | 18'38" | 02:08'39" |
| 4.1 | 21'49" | 02:09'55" |
ricky tseng 說推
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