張惟創 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

張惟創高雄
ID 23146

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15.5 km | 01:14:13 | 04:47/km

日期: 2013-05-14 17:04 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 04'37" / 04'43" / 04'41" / 04'34" / 04'51" / 04'45" / 04'52" / 04'46" / 04'40" / 04'57" / 04'42" / 04'46" / 04'45" / 04'55" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:14'04"

(01:14'04")

04'45"

15568 / 15568

5月累積里程 : 283.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'37"	00:09'27"
3	04'43"	00:14'10"
4	04'41"	00:18'51"
5	04'34"	00:23'25"
6	04'51"	00:28'16"
7	04'45"	00:33'01"
8	04'52"	00:37'53"
9	04'46"	00:42'39"
10	04'40"	00:47'19"
11	04'57"	00:52'16"
12	04'42"	00:56'58"
13	04'46"	01:01'44"
14	04'45"	01:06'29"
15	04'55"	01:11'24"
15.5	05'49"	01:14'13"

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