5.3 km | 00:40:01 | 07:32/km日期: 2021-12-29 07:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'42" / 06'17" / 06'03" / 06'27" / 06'56" / 25'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'01" (+18'58") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'17" | 00:13'59" |
| 3 | 06'03" | 00:20'02" |
| 4 | 06'27" | 00:26'29" |
| 5 | 06'56" | 00:33'25" |
| 5.3 | 25'00" | 00:41'02" |
ricky tseng 說推
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