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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
02:25:58
|
06:10/km
日期:
2021-12-31 06:15
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
05'59" (+00'48")
1002 / 1002
2
05'32"
(11'32")
05'31" (+00'20")
1002 / 2004
3
05'33"
(17'05")
05'32" (+00'21")
1002 / 3006
4
05'30"
(22'35")
05'29" (+00'18")
1000 / 4007
5
05'30"
(28'05")
05'29" (+00'18")
1002 / 5009
展開計圈分析
6
05'25"
(33'30")
05'24" (+00'13")
1002 / 6012
7
05'25"
(38'55")
05'24" (+00'13")
1000 / 7012
8
05'31"
(44'26")
05'30" (+00'19")
1000 / 8013
9
05'33"
(49'59")
05'32" (+00'21")
1002 / 9015
10
05'26"
(55'25")
05'25" (+00'14")
1000 / 10016
11
05'29"
(01:00'54")
05'28" (+00'17")
1000 / 11016
12
05'23"
(01:06'17")
05'22" (+00'11")
1000 / 12017
13
06'04"
(01:12'21")
06'03" (+00'52")
1000 / 13018
14
05'31"
(01:17'52")
05'30" (+00'19")
1002 / 14020
15
06'37"
(01:24'29")
06'35" (+01'24")
1003 / 15024
16
06'14"
(01:30'43")
06'13" (+01'02")
1000 / 16024
17
05'12"
(01:35'55")
05'11"
1002 / 17027
18
06'26"
(01:42'21")
06'25" (+01'14")
1000 / 18027
19
05'58"
(01:48'19")
05'56" (+00'45")
1003 / 19031
20
05'30"
(01:53'49")
05'28" (+00'17")
1003 / 20035
21
06'11"
(02:00'00")
06'10" (+00'59")
1000 / 21036
22
06'46"
(02:06'46")
06'45" (+01'34")
1000 / 22036
23
05'56"
(02:12'42")
05'55" (+00'44")
1000 / 23037
24
03'16"
(02:15'58")
05'44" (+00'33")
569 / 23606
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
呂正文
,
廖述通
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
阿米
早安，元旦連假運動愉快
2021-12-31 10:32 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-31 10:36 ·
1
個人推
Kiki
早安 晨跑超半馬愉快 超強跑量 新年快樂🎆
2021-12-31 10:38 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-12-31 10:47 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-12-31 11:10 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
㊗️您元旦假期充實愉快～😊👍
2021-12-31 11:32 ·
1
個人推
孫提陞
2021-12-31 11:40 ·
1
個人推
我
大仔午安，2021歲末跑步愉快。
2021-12-31 12:35 ·
1
個人推
王裕政
揮別2021喜迎2022陳大運動結算愉快👍
2021-12-31 12:53 ·
1
個人推
Belle
今天12月31最後一天 祝陳大哥開心 幸福 健康
2021-12-31 13:15 ·
1
個人推
陳金雀
午安~~新年連假跑步快樂唷~
2021-12-31 13:29 ·
1
個人推
靜樺
午安2021快樂
2022平安健康
2021-12-31 14:09 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
運動愉快
謝謝鼓勵一起加油
迎接更美好的2022😊👍
2021-12-31 14:11 ·
1
個人推
Huang Chen
親愛的陳皮哥 新年大快樂❤️
2021-12-31 15:27 ·
1
個人推
陳向榮
傍晚好！假期愉快！
2021-12-31 17:37 ·
1
個人推
楊志民
佳節愉快🥳
2021-12-31 18:01 ·
1
個人推
意文
陳大～
新年快樂
祝福您健健康康🤗
2021-12-31 18:10 ·
1
個人推
林家治
晚安!假期運動愉快明天新年快樂
2021-12-31 18:26 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，年底運動愉快，告別2021，明年更健康跑下去🎉🎉
2021-12-31 18:40 ·
1
個人推
LML
新年快樂🎊🎊🎊🎉🎉🎉
2021-12-31 19:20 ·
1
個人推
碧玉/多練
陳大哥晚安～
新年快樂
祝福您健健康康
跨年夜愉快🤗
2021-12-31 20:33 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2021-12-31 20:47 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥2021有你加油真好😊
2022我們繼續加油😁
新年快樂新年快樂新年快樂🎉
2021-12-31 20:49 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 明天明年新年快樂🐅🎆
2021-12-31 21:05 ·
1
個人推
Coffee
晚安～運動愉快！新年快樂！🎆🎉🎊🍾️🎈
2021-12-31 21:07 ·
1
個人推
田心
新年快樂🎉
2021-12-31 21:51 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大晚安～新年快樂🎉🎉🎉
2021年謝謝鼓勵與讚美
2022年祝福越跑越健康、快樂
2021-12-31 23:37 ·
1
個人推
陳達鈴
Happy New Year
2022-01-01 00:10 ·
1
個人推
王裕政
陳大全勤模範生，新年繼續加油💪
2022-01-01 07:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
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00:18:10
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13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
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10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
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00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
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3.6 km
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00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:00/km
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桃園
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