張雯奇 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:00 | 04:58/km

日期: 2021-12-31 19:15 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'00" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 04'51" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'01")

05'02" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'01")

04'59" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'02")

05'00" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'53")

04'51"

1000 / 5000

6

00'06"

(25'00")

05'22" (+00'31")

19 / 5019

12月累積里程 : 157.19 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'02"	00:10'02"
3	05'00"	00:15'02"
4	05'01"	00:20'03"
5	04'51"	00:24'54"
5.0	05'11"	00:25'00"

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成績 : 03:46:01

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