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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
37.7 km
|
04:39:17
|
07:24/km
日期:
2022-01-02 05:35
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
108
-
卡路里:
2036 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'42"
(07'42")
07'42" (+01'17")
1000 / 1000
2
07'14"
(14'56")
07'13" (+00'48")
1001 / 2001
3
07'17"
(22'13")
07'16" (+00'51")
1001 / 3002
4
07'14"
(29'27")
07'13" (+00'48")
1001 / 4003
5
07'12"
(36'39")
07'12" (+00'47")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
07'07"
(43'46")
07'06" (+00'41")
1001 / 6005
7
07'08"
(50'54")
07'07" (+00'42")
1001 / 7006
8
07'09"
(58'03")
07'08" (+00'43")
1001 / 8007
9
07'10"
(01:05'13")
07'10" (+00'45")
1000 / 9007
10
07'07"
(01:12'20")
07'07" (+00'42")
1000 / 10007
11
07'08"
(01:19'28")
07'07" (+00'42")
1001 / 11009
12
06'49"
(01:26'17")
06'48" (+00'23")
1001 / 12010
13
07'11"
(01:33'28")
07'11" (+00'46")
1000 / 13010
14
07'02"
(01:40'30")
07'02" (+00'37")
1000 / 14010
15
07'37"
(01:48'07")
07'36" (+01'11")
1001 / 15011
16
07'21"
(01:55'28")
07'21" (+00'56")
1000 / 16011
17
08'14"
(02:03'42")
08'13" (+01'48")
1001 / 17013
18
09'41"
(02:13'23")
09'40" (+03'15")
1001 / 18014
19
07'53"
(02:21'16")
07'52" (+01'27")
1001 / 19015
20
08'05"
(02:29'21")
08'04" (+01'39")
1001 / 20016
21
09'01"
(02:38'22")
09'00" (+02'35")
1001 / 21018
22
08'46"
(02:47'08")
08'45" (+02'20")
1001 / 22019
23
08'30"
(02:55'38")
08'29" (+02'04")
1001 / 23020
24
08'58"
(03:04'36")
08'58" (+02'33")
1000 / 24020
25
08'35"
(03:13'11")
08'34" (+02'09")
1001 / 25022
26
08'25"
(03:21'36")
08'25" (+02'00")
1000 / 26022
27
07'15"
(03:28'51")
07'14" (+00'49")
1001 / 27023
28
06'54"
(03:35'45")
06'54" (+00'29")
1000 / 28023
29
07'08"
(03:42'53")
07'07" (+00'42")
1001 / 29024
30
07'24"
(03:50'17")
07'24" (+00'59")
1000 / 30024
31
06'26"
(03:56'43")
06'25"
1001 / 31026
32
06'51"
(04:03'34")
06'51" (+00'26")
1000 / 32026
33
07'08"
(04:10'42")
07'07" (+00'42")
1001 / 33027
34
07'06"
(04:17'48")
07'06" (+00'41")
1000 / 34027
35
07'14"
(04:25'02")
07'14" (+00'49")
1000 / 35027
36
07'19"
(04:32'21")
07'19" (+00'54")
1000 / 36027
37
07'01"
(04:39'22")
07'00" (+00'35")
1001 / 37028
38
04'55"
(04:44'17")
07'15" (+00'50")
677 / 37706
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
郭雅婷
大哥早😁😁
2022-01-02 10:48 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥早安～新年快樂喲～
元旦假期跑跑運動愉快～🎉🎉
2022-01-02 10:56 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-01-02 11:08 ·
1
個人推
我
大仔午安，元旦連假3771跑步愉快。
2022-01-02 11:36 ·
1
個人推
陳金雀
哇~午安~室內跑步愉快~
2022-01-02 11:37 ·
1
個人推
鱷魚公主
午安 虎虎生風 運動愉快
2022-01-02 11:56 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥午安！新年開始運動愉快！😊
2022-01-02 12:53 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
元旦假期愉快～😊
新年跑量好大！👍👍
2022-01-02 13:39 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，晨跑愉快！
2022-01-02 13:55 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
假日運動愉快~
2022-01-02 14:30 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！假日長跑愉快！
2022-01-02 14:50 ·
1
個人推
意文
陳大午安
長跑愉快
2022-01-02 15:52 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-02 16:24 ·
1
個人推
葉子
大哥跑跑愉快喔！
2022-01-02 16:37 ·
1
個人推
Jason Yeh
陳兄午安,室內跑這麼久,真是令人佩服.
2022-01-02 16:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬練習愉悅💪👍
2022-01-02 17:13 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-01-02 17:15 ·
1
個人推
林家治
晚安!假期運動愉快
2022-01-02 17:47 ·
1
個人推
Kiki
傍晚好 長跑訓練愉快👍👍😊
2022-01-02 18:06 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，假日室內跑步愉快
2022-01-02 18:54 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴跑步愉快👍😊
2022-01-02 19:01 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安，運動愉快
2022-01-02 20:46 ·
1
個人推
梁碧玉
陳大哥晚安~運動愉快
2022-01-02 21:31 ·
1
個人推
Julia.chen
陳大哥，新年快樂🎉跑量超驚人👍
2022-01-02 22:01 ·
1
個人推
謝謝皮大哥的祝福喔
大家一起快樂+幸福喔
2022-01-02 22:30 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安，假日長跑健康快樂！讚啦
2022-01-02 23:18 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動跑跑快樂舒心💫
2022-01-03 07:35 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂~
2022-01-03 07:39 ·
1
個人推
王裕政
陳大長跑揮汗愉快👍
2022-01-04 07:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
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04:53/km
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37.7 km | 04:39:17 | 07:24/km
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