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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
31.7 km
|
03:15:27
|
06:10/km
日期:
2022-01-03 06:35
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
120
-
卡路里:
1709 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'13" (+01'25")
1000 / 1000
2
04'53"
(11'07")
04'52" (+00'04")
1002 / 2002
3
04'52"
(15'59")
04'51" (+00'03")
1002 / 3005
4
05'24"
(21'23")
05'23" (+00'35")
1002 / 4007
5
04'55"
(26'18")
04'54" (+00'06")
1002 / 5009
展開計圈分析
6
05'00"
(31'18")
04'59" (+00'11")
1002 / 6012
7
04'59"
(36'17")
04'58" (+00'10")
1000 / 7012
8
04'49"
(41'06")
04'48"
1002 / 8015
9
05'13"
(46'19")
05'12" (+00'24")
1000 / 9015
10
05'24"
(51'43")
05'23" (+00'35")
1000 / 10016
11
05'00"
(56'43")
04'59" (+00'11")
1002 / 11018
12
05'08"
(01:01'51")
05'07" (+00'19")
1002 / 12020
13
05'13"
(01:07'04")
05'12" (+00'24")
1002 / 13023
14
05'02"
(01:12'06")
05'01" (+00'13")
1002 / 14025
15
05'01"
(01:17'07")
05'00" (+00'12")
1000 / 15026
16
05'08"
(01:22'15")
05'07" (+00'19")
1000 / 16026
17
05'16"
(01:27'31")
05'15" (+00'27")
1002 / 17028
18
04'55"
(01:32'26")
04'54" (+00'06")
1000 / 18029
19
05'18"
(01:37'44")
05'17" (+00'29")
1000 / 19030
20
04'59"
(01:42'43")
04'58" (+00'10")
1000 / 20030
21
04'51"
(01:47'34")
04'50" (+00'02")
1000 / 21031
22
05'59"
(01:53'33")
05'58" (+01'10")
1002 / 22033
23
05'31"
(01:59'04")
05'30" (+00'42")
1002 / 23035
24
05'05"
(02:04'09")
05'03" (+00'15")
1003 / 24039
25
04'58"
(02:09'07")
04'57" (+00'09")
1000 / 25040
26
05'04"
(02:14'11")
05'03" (+00'15")
1002 / 26042
27
04'56"
(02:19'07")
04'55" (+00'07")
1000 / 27043
28
05'02"
(02:24'09")
05'01" (+00'13")
1002 / 28045
29
05'11"
(02:29'20")
05'10" (+00'22")
1000 / 29046
30
05'40"
(02:35'00")
05'39" (+00'51")
1002 / 30048
31
05'38"
(02:40'38")
05'37" (+00'49")
1000 / 31049
32
03'49"
(02:44'27")
06'16" (+01'28")
608 / 31657
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
于維蓁
,
Star Sung
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
楊志民
早安愉快
2022-01-03 10:28 ·
1
個人推
鄭秀玲
早安😊😴晨跑愉快👍😊
真的很強欸😭👍👍
2022-01-03 10:40 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-01-03 10:58 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬練習愉悅，才幾天就完賽，太強大啦～💪👍🎊
2022-01-03 11:12 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑愉快
2022-01-03 11:34 ·
1
個人推
陳向榮
午安！新週長跑愉快！
2022-01-03 13:01 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，晨跑愉快！
2022-01-03 13:10 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週開始就完成100k👍👍
2022-01-03 13:27 ·
1
個人推
鱷魚公主
午安 新週運動愉快
2022-01-03 13:44 ·
1
個人推
張清榮
午安，新週跑步運動愉快，動動身體健康，漂亮破百，加油
2022-01-03 15:33 ·
1
個人推
陳小茂
午安 運動愉快
2022-01-03 15:55 ·
1
個人推
Kiki
太強大啦 兩天就100k了 好厲害👍 恭喜漂亮完賽
2022-01-03 17:41 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥晚安～新週晨跑運動愉快
2022-01-03 20:40 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快
2022-01-03 20:59 ·
1
個人推
☃️snow⛄
陳大哥晚安
2022-01-03 21:01 ·
1
個人推
意文
陳大晚安安
超超半馬愉快👍👍
2022-01-03 21:22 ·
1
個人推
阿米
晚安，新週運動愉快
月初就破百K，大哥您實在是神級👍🏼
2022-01-03 21:23 ·
1
個人推
Julia.chen
晚上好！室內跑愉快🤗
2022-01-03 21:28 ·
1
個人推
張麗雲
晚安，運動愉快！
2022-01-03 21:35 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-01-03 21:37 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快！真的是超厲害的👍👍
2022-01-03 22:03 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安~晨跑愉快
2022-01-03 22:35 ·
1
個人推
LML
大哥跑三天我要跑一個月
2022-01-03 23:09 ·
1
個人推
Anita
早安，長距離愉快👍
2022-01-04 06:17 ·
1
個人推
王裕政
三天就一百一十三，漂亮的訓練
2022-01-04 07:15 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步愉快唷~👍👍👍
2022-01-04 07:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:15
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林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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00:11:06
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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06:06/km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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1.5 km
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00:22:36
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Inna Chang
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8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
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|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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00:18:34
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Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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桃園
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