航海王 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

航海王台北市
ID 179485

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5.1 km | 00:31:09 | 06:08/km

日期: 2015-06-10 12:01 - 總爬升: 114 m - 地點: 桃園縣 - 天氣: 36度，爆熱 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'39" / 06'02" / 05'55" / 05'58" / 06'11" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'37" (+00'43")

988 / 988

2

05'57"

(12'30")

05'54"

1006 / 1994

3

06'06"

(18'36")

06'03" (+00'09")

1006 / 3001

4

05'58"

(24'34")

05'57" (+00'03")

1000 / 4001

5

06'11"

(30'45")

06'08" (+00'14")

1006 / 5008

6

00'24"

(31'09")

06'45" (+00'51")

59 / 5067

耐熱訓練！

6月累積里程 : 158.91 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1078.4 km

Android - SKnetworks EG929 上傳 | 9 years ago

張秀雲, 麻油雞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'02"	00:12'41"
3	05'55"	00:18'36"
4	05'58"	00:24'34"
5	06'11"	00:30'45"
5.1	05'56"	00:31'09"

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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