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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
28.5 km
|
03:05:43
|
06:30/km
日期:
2022-01-04 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1539 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
07'14" (+01'05")
1000 / 1000
2
06'10"
(13'24")
06'09"
1001 / 2001
3
06'41"
(20'05")
06'40" (+00'31")
1001 / 3002
4
06'14"
(26'19")
06'14" (+00'05")
1000 / 4002
5
06'20"
(32'39")
06'19" (+00'10")
1001 / 5003
展開計圈分析
6
06'14"
(38'53")
06'14" (+00'05")
1000 / 6003
7
06'29"
(45'22")
06'29" (+00'20")
1000 / 7003
8
06'40"
(52'02")
06'39" (+00'30")
1001 / 8005
9
06'10"
(58'12")
06'10" (+00'01")
1000 / 9005
10
06'39"
(01:04'51")
06'39" (+00'30")
1000 / 10005
11
06'19"
(01:11'10")
06'18" (+00'09")
1001 / 11006
12
06'21"
(01:17'31")
06'21" (+00'12")
1000 / 12006
13
06'37"
(01:24'08")
06'37" (+00'28")
1000 / 13006
14
06'26"
(01:30'34")
06'25" (+00'16")
1001 / 14007
15
06'23"
(01:36'57")
06'23" (+00'14")
1000 / 15007
16
06'26"
(01:43'23")
06'25" (+00'16")
1001 / 16009
17
06'34"
(01:49'57")
06'33" (+00'24")
1001 / 17010
18
06'57"
(01:56'54")
06'57" (+00'48")
1000 / 18010
19
06'49"
(02:03'43")
06'48" (+00'39")
1001 / 19011
20
06'16"
(02:09'59")
06'15" (+00'06")
1001 / 20013
21
06'23"
(02:16'22")
06'23" (+00'14")
1000 / 21013
22
06'15"
(02:22'37")
06'15" (+00'06")
1000 / 22013
23
06'36"
(02:29'13")
06'36" (+00'27")
1000 / 23013
24
07'04"
(02:36'17")
07'04" (+00'55")
1000 / 24013
25
07'15"
(02:43'32")
07'15" (+01'06")
1000 / 25013
26
06'47"
(02:50'19")
06'46" (+00'37")
1001 / 26014
27
06'37"
(02:56'56")
06'37" (+00'28")
1000 / 27014
28
06'36"
(03:03'32")
06'35" (+00'26")
1001 / 28015
29
03'11"
(03:06'43")
06'25" (+00'16")
495 / 28511
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
郭雅婷
🙌🙌🙌🙌
2022-01-04 09:52 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-01-04 09:53 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2022-01-04 10:05 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動快樂舒心
2022-01-04 10:14 ·
1
個人推
張清榮
早安，週二跑步運動愉快，美麗好心情，加油
2022-01-04 10:21 ·
1
個人推
李清恩
陳兄早安晨運輕鬆愉快
2022-01-04 11:36 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑開心噢！
2022-01-04 11:42 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安，晨跑愉快
2022-01-04 12:04 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
長距離運動愉快😊👍
2022-01-04 12:30 ·
1
個人推
Coffee
午安～運動💪好心喔！🙏🏻☕️
2022-01-04 12:59 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內超半馬訓練愉快
2022-01-04 13:24 ·
1
個人推
J J Lin
陳皮大哥，您好厲害啊👍！
2022-01-04 14:11 ·
1
個人推
陳淑英
真厲害！給你拍拍手，好棒！午安～
2022-01-04 15:20 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2022-01-04 16:42 ·
1
個人推
Kiki
午安 長跑愉快👍👍😊
2022-01-04 16:48 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-04 18:00 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 運動愉快
2022-01-04 18:48 ·
1
個人推
Jason Yeh
晚安陳兄，跑步愉快
2022-01-04 18:59 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大晩安
2022-01-04 19:27 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴週二跑步愉快👍👍
2022-01-04 20:01 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-01-04 20:25 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉悅
2022-01-04 20:33 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～～
晨運愉快喲
2022-01-04 21:12 ·
1
個人推
皮大哥晚上好
運動愉快喔😊😊
2022-01-04 21:42 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 陳大 運動愉快
2022-01-04 23:10 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂唷~👍👍👍
2022-01-05 07:41 ·
1
個人推
我
大仔早安，週二2851晨跑愉快。
2022-01-05 07:55 ·
1
個人推
小明
早安，運動愉快！
2022-01-05 09:33 ·
1
個人推
王裕政
好棒的距離，太強了
2022-01-07 12:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:14:46
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:59
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:34
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22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
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08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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