馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    33.5 km | 01:50:37 | 18.2 km/h
    日期: 2022-01-04 18:21 - 平均心率: 110 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		18.00 (-3.43)1004 / 1004
    2
    03'02"  (06'23")
    		19.89 (-1.54)1003 / 2008
    3
    03'06"  (09'29")
    		19.46 (-1.97)1002 / 3011
    4
    02'52"  (12'21")
    		21.05 (-0.38)1000 / 4012
    5
    02'54"  (15'15")
    		20.81 (-0.62)1003 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'54"  (18'09")
    		20.81 (-0.62)1001 / 6017
    7
    03'14"  (21'23")
    		18.65 (-2.78)1002 / 7019
    8
    02'57"  (24'20")
    		20.45 (-0.97)1000 / 8019
    9
    02'53"  (27'13")
    		20.93 (-0.50)1003 / 9023
    10
    03'33"  (30'46")
    		16.98 (-4.45)1001 / 10025
    11
    03'18"  (34'04")
    		18.27 (-3.15)1004 / 11030
    12
    03'41"  (37'45")
    		16.36 (-5.06)1001 / 12031
    13
    03'08"  (40'53")
    		19.25 (-2.18)1001 / 13033
    14
    03'00"  (43'53")
    		20.11 (-1.32)1005 / 14038
    15
    02'56"  (46'49")
    		20.57 (-0.86)1004 / 15043
    16
    03'07"  (49'56")
    		19.35 (-2.07)1001 / 16044
    17
    03'46"  (53'42")
    		16.00 (-5.43)1002 / 17047
    18
    08'48"  (01:02'30")
    		6.83 (-14.60)1000 / 18048
    19
    03'46"  (01:06'16")
    		16.00 (-5.43)1002 / 19051
    20
    02'57"  (01:09'13")
    		20.45 (-0.97)1002 / 20054
    21
    02'55"  (01:12'08")
    		20.69 (-0.74)1001 / 21055
    22
    03'21"  (01:15'29")
    		18.00 (-3.43)1000 / 22056
    23
    02'57"  (01:18'26")
    		20.45 (-0.97)1004 / 23061
    24
    02'55"  (01:21'21")
    		20.69 (-0.74)1000 / 24062
    25
    02'54"  (01:24'15")
    		20.81 (-0.62)1001 / 25064
    26
    02'49"  (01:27'04")
    		21.431004 / 26068
    27
    03'10"  (01:30'14")
    		19.05 (-2.38)1001 / 27070
    28
    03'48"  (01:34'02")
    		15.86 (-5.57)1002 / 28072
    29
    03'09"  (01:37'11")
    		19.15 (-2.28)1003 / 29075
    30
    03'02"  (01:40'13")
    		19.89 (-1.54)1001 / 30077
    31
    02'58"  (01:43'11")
    		20.34 (-1.09)1004 / 31081
    32
    02'52"  (01:46'03")
    		21.05 (-0.38)1001 / 32083
    33
    02'57"  (01:49'00")
    		20.45 (-0.97)1001 / 33084
    34
    01'37"  (01:50'37")
    		14.81 (-6.61)398 / 33483
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 33.49 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    許宜蓁, 邱良寳 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.2-0.5 %
    219.9-0.4 %
    319.4-0.7 %
    421.1-0.3 %
    520.81.0 %
    620.7-0.2 %
    719.01.0 %
    820.3-0.2 %
    920.8-0.8 %
    1017.1-0.6 %
    1118.11.0 %
    1216.81.7 %
    1318.7-0.3 %
    1420.3-0.4 %
    1520.2-0.2 %
    1619.4-0.3 %
    1717.6-1.2 %
    188.4-0.3 %
    1912.11.0 %
    2019.51.0 %
    2120.71.0 %
    2218.41.3 %
    2319.50.0 %
    2420.90.0 %
    2520.71.5 %
    2621.3-0.1 %
    2719.41.0 %
    2816.01.0 %
    2918.9-0.2 %
    3020.8-0.1 %
    3119.51.0 %
    3221.11.0 %
    3320.51.0 %
    33.510.4-0.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :