張雯奇 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:36 | 05:05/km

日期: 2022-01-04 19:50 - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'01" / 05'11" / 05'06" / 05'10" / 05'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'11")

05'11" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'17")

05'06" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'27")

05'09" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'30")

05'02" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'36")

04'52"

20 / 5020

平日5K

1月累積里程 : 146.82 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

·

小姿姿累個屁啊

2022-01-04 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'11"	00:10'12"
3	05'06"	00:15'18"
4	05'10"	00:20'28"
5	05'03"	00:25'31"
5.0	04'54"	00:25'37"

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