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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
25.5 km
|
02:43:05
|
06:23/km
日期:
2022-01-05 06:27
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1378 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'43"
(05'43")
05'42" (+00'49")
1000 / 1000
2
05'35"
(11'18")
05'34" (+00'41")
1000 / 2001
3
05'28"
(16'46")
05'27" (+00'34")
1002 / 3003
4
05'26"
(22'12")
05'25" (+00'32")
1000 / 4004
5
05'28"
(27'40")
05'27" (+00'34")
1002 / 5006
展開計圈分析
6
05'23"
(33'03")
05'22" (+00'29")
1002 / 6008
7
05'23"
(38'26")
05'22" (+00'29")
1002 / 7010
8
05'19"
(43'45")
05'18" (+00'25")
1002 / 8013
9
05'21"
(49'06")
05'20" (+00'27")
1002 / 9015
10
05'24"
(54'30")
05'23" (+00'30")
1002 / 10017
11
05'23"
(59'53")
05'22" (+00'29")
1000 / 11018
12
05'20"
(01:05'13")
05'19" (+00'26")
1002 / 12020
13
05'47"
(01:11'00")
05'46" (+00'53")
1000 / 13021
14
06'25"
(01:17'25")
06'24" (+01'31")
1000 / 14022
15
06'14"
(01:23'39")
06'13" (+01'20")
1002 / 15024
16
05'41"
(01:29'20")
05'40" (+00'47")
1002 / 16026
17
05'40"
(01:35'00")
05'39" (+00'46")
1002 / 17028
18
05'16"
(01:40'16")
05'14" (+00'21")
1003 / 18032
19
04'54"
(01:45'10")
04'53"
1002 / 19035
20
05'31"
(01:50'41")
05'30" (+00'37")
1002 / 20037
21
05'18"
(01:55'59")
05'17" (+00'24")
1002 / 21039
22
05'14"
(02:01'13")
05'13" (+00'20")
1002 / 22041
23
05'08"
(02:06'21")
05'07" (+00'14")
1000 / 23042
24
05'12"
(02:11'33")
05'11" (+00'18")
1002 / 24044
25
06'03"
(02:17'36")
06'02" (+01'09")
1002 / 25047
26
02'29"
(02:20'05")
05'14" (+00'21")
474 / 25521
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Star Sung
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-01-05 09:52 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！讚啦！
外面天氣好，可到外面透透氣了
2022-01-05 09:54 ·
1
個人推
Joy
早安，運動愉快
2022-01-05 09:59 ·
1
個人推
陳向榮
早安！長跑愉快！
2022-01-05 10:03 ·
1
個人推
我
早安，週三2552跑步愉快。
2022-01-05 10:20 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2022-01-05 10:49 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 晨跑愉快
2022-01-05 11:11 ·
1
個人推
William
皮哥，早安，運動愉快😁
2022-01-05 11:36 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運超半馬訓練愉快喔~
2022-01-05 12:44 ·
1
個人推
郭雅婷
👍👍👍
2022-01-05 12:59 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬練習愉悅💪👍
2022-01-05 13:06 ·
1
個人推
Jenny
謝謝陳皮大哥關心～午安唷～
晨跑運動愉快喲～🤗🤗
2022-01-05 14:11 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2022-01-05 16:09 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 運動愉快 😁👍
2022-01-05 16:27 ·
1
個人推
意文
陳大安安～～
晨跑愉悅
水多喝～多喝水😊
2022-01-05 17:05 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內運動愉快💪
2022-01-05 17:52 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥晚安 運動舒心
2022-01-05 17:54 ·
1
個人推
皮大哥都不用上班嗎
每天跑步就好😁😁
2022-01-05 18:07 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴週三運動愉快👍😊
2022-01-05 20:02 ·
1
個人推
Jason Yeh
晚安陳兄，真是精實，本月才幾天就167k,真是強大，運動愉快
2022-01-05 20:03 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快,跑量驚人👍
2022-01-05 21:18 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週三跑步運動愉快，動動舒心健康快樂，加油
2022-01-05 21:56 ·
1
個人推
田心
晚安😴
2022-01-05 22:28 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安，運動開心愉快😄
2022-01-06 00:04 ·
1
個人推
colibri
陳大哥早，運動量驚人啊～新年快樂!
2022-01-06 02:10 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動跑跑愉快舒心
2022-01-06 07:22 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~早安~跑步愉快唷👍👍👍
2022-01-06 07:24 ·
1
個人推
王裕政
陳大精實跑步訓練愉快💪👊
2022-01-08 20:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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25.5 km | 02:43:05 | 06:23/km
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