9.0 km | 01:06:11 | 07:19/km日期: 2022-01-06 18:11 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'48" / 09'29" / 06'25" / 06'21" / 06'33" / 08'44" / 08'32" / 05'38" / 05'25" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+02'08") | 35 / 9035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'29" | 00:18'17" |
3 | 06'25" | 00:24'42" |
4 | 06'21" | 00:31'03" |
5 | 06'33" | 00:37'36" |
6 | 08'44" | 00:46'20" |
7 | 08'32" | 00:54'52" |
8 | 05'38" | 01:00'30" |
9 | 05'25" | 01:05'55" |
9.0 | 07'27" | 01:06'11" |