童新三 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

童新三新北市
ID 135030

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5.8 km | 00:30:48 | 05:19/km

日期: 2015-06-11 19:22 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'04" / 04'56" / 05'12" / 05'20" /

熱身2K, 400+400 間歇 5趟 ,太熱跑不下去! 不勉強了!!星期六星光馬加油囉!!

6月累積里程 : 213.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

成龍成龍, Anne 和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'04"	00:16'28"
4	04'56"	00:21'24"
5	05'12"	00:26'36"
5.8	05'19"	00:30'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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