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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.3 km
|
02:51:02
|
06:30/km
日期:
2022-01-07 06:07
-
地點:
室內
-
天氣:
雨
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1420 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
05'11" (+00'11")
1002 / 1002
2
05'07"
(10'19")
05'06" (+00'06")
1000 / 2002
3
06'21"
(16'40")
06'20" (+01'20")
1000 / 3003
4
07'31"
(24'11")
07'30" (+02'30")
1000 / 4004
5
05'46"
(29'57")
05'45" (+00'45")
1002 / 5006
展開計圈分析
6
05'34"
(35'31")
05'33" (+00'33")
1000 / 6007
7
06'07"
(41'38")
06'06" (+01'06")
1002 / 7009
8
05'01"
(46'39")
05'00"
1000 / 8009
9
06'23"
(53'02")
06'22" (+01'22")
1002 / 9012
10
05'31"
(58'33")
05'30" (+00'30")
1002 / 10014
11
05'46"
(01:04'19")
05'45" (+00'45")
1002 / 11016
12
07'46"
(01:12'05")
07'45" (+02'45")
1000 / 12017
13
07'47"
(01:19'52")
07'45" (+02'45")
1002 / 13019
14
06'39"
(01:26'31")
06'38" (+01'38")
1002 / 14022
15
05'11"
(01:31'42")
05'10" (+00'10")
1000 / 15022
16
05'40"
(01:37'22")
05'39" (+00'39")
1002 / 16024
17
05'48"
(01:43'10")
05'47" (+00'47")
1000 / 17025
18
05'13"
(01:48'23")
05'12" (+00'12")
1002 / 18027
19
05'15"
(01:53'38")
05'14" (+00'14")
1000 / 19028
20
05'22"
(01:59'00")
05'21" (+00'21")
1002 / 20030
21
06'07"
(02:05'07")
06'06" (+01'06")
1000 / 21031
22
07'24"
(02:12'31")
07'23" (+02'23")
1000 / 22031
23
07'06"
(02:19'37")
07'05" (+02'05")
1000 / 23032
24
07'20"
(02:26'57")
07'18" (+02'18")
1003 / 24036
25
07'34"
(02:34'31")
07'33" (+02'33")
1000 / 25036
26
06'02"
(02:40'33")
06'01" (+01'01")
1000 / 26037
27
01'29"
(02:42'02")
05'26" (+00'26")
273 / 26310
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
田心
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
楊志民
早安愉快
2022-01-07 10:18 ·
1
個人推
郭雅婷
早安
2022-01-07 10:23 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，週五晨跑愉快！
2022-01-07 10:29 ·
1
個人推
我
午安，2631跑步運動愉快。
2022-01-07 11:07 ·
1
個人推
陳向榮
午安噢！小週末愉快！
2022-01-07 11:58 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑跑運動愉快
2022-01-07 12:19 ·
1
個人推
王裕政
七天跑216，漂亮的訓練
2022-01-07 12:42 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內長跑舒心愉快💪
2022-01-07 13:33 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，漂亮破200，加油
2022-01-07 15:25 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安 室內跑跑愉快
2022-01-07 15:40 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅👍💪
2022-01-07 16:54 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 晨跑愉快👍👍
2022-01-07 17:32 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-01-07 17:40 ·
1
個人推
Xuin Su
🌃安，運動愉快哦
2022-01-07 19:16 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥晩安 運動好心情
2022-01-07 23:01 ·
1
個人推
LML
大哥晚安
2022-01-07 23:06 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
明早見～～小週末愉快
2022-01-07 23:09 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步運動快樂唷~~
2022-01-08 07:33 ·
1
個人推
Jason Yeh
早安，精實跑步訓練愉快
2022-01-08 08:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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26.3 km | 02:51:02 | 06:30/km
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