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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
32.6 km
|
03:45:29
|
06:54/km
日期:
2022-01-08 05:45
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1760 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'37" (+00'22")
1000 / 1000
2
06'39"
(13'16")
06'39" (+00'24")
1000 / 2000
3
07'00"
(20'16")
06'59" (+00'44")
1001 / 3001
4
06'23"
(26'39")
06'22" (+00'07")
1001 / 4002
5
06'26"
(33'05")
06'26" (+00'11")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
07'21"
(40'26")
07'20" (+01'05")
1001 / 6003
7
06'29"
(46'55")
06'29" (+00'14")
1000 / 7003
8
06'41"
(53'36")
06'41" (+00'26")
1000 / 8003
9
06'38"
(01:00'14")
06'37" (+00'22")
1001 / 9005
10
06'15"
(01:06'29")
06'15"
1000 / 10005
11
06'37"
(01:13'06")
06'36" (+00'21")
1001 / 11006
12
06'19"
(01:19'25")
06'18" (+00'03")
1001 / 12007
13
06'21"
(01:25'46")
06'21" (+00'06")
1000 / 13007
14
06'49"
(01:32'35")
06'48" (+00'33")
1001 / 14009
15
06'24"
(01:38'59")
06'23" (+00'08")
1001 / 15010
16
07'41"
(01:46'40")
07'41" (+01'26")
1000 / 16010
17
06'43"
(01:53'23")
06'43" (+00'28")
1000 / 17010
18
07'10"
(02:00'33")
07'09" (+00'54")
1001 / 18011
19
06'55"
(02:07'28")
06'55" (+00'40")
1000 / 19011
20
06'35"
(02:14'03")
06'34" (+00'19")
1001 / 20013
21
06'43"
(02:20'46")
06'43" (+00'28")
1000 / 21013
22
08'11"
(02:28'57")
08'11" (+01'56")
1000 / 22013
23
08'53"
(02:37'50")
08'52" (+02'37")
1001 / 23014
24
08'18"
(02:46'08")
08'18" (+02'03")
1000 / 24014
25
08'50"
(02:54'58")
08'50" (+02'35")
1000 / 25014
26
07'19"
(03:02'17")
07'19" (+01'04")
1000 / 26014
27
07'08"
(03:09'25")
07'07" (+00'52")
1001 / 27015
28
06'47"
(03:16'12")
06'46" (+00'31")
1001 / 28016
29
06'49"
(03:23'01")
06'48" (+00'33")
1001 / 29018
30
06'54"
(03:29'55")
06'53" (+00'38")
1001 / 30019
31
07'00"
(03:36'55")
06'59" (+00'44")
1001 / 31020
32
06'46"
(03:43'41")
06'45" (+00'30")
1001 / 32022
33
03'48"
(03:47'29")
06'29" (+00'14")
586 / 32608
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
J J Lin
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！
周末超半馬愉快～😊👍
2022-01-08 10:10 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬練習愉悅
2022-01-08 10:57 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-01-08 11:17 ·
1
個人推
Atta Yang
早安
2022-01-08 11:24 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-01-08 11:37 ·
1
個人推
楊志民
午安運動💪愉快
2022-01-08 11:57 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-08 13:28 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥午安～假期運動愉快🥳我最近因爲疫情又開始忙起來😭😭😭
2022-01-08 13:50 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，假日晨跑愉快！
2022-01-08 13:58 ·
1
個人推
我
大仔午安，週末3261跑步愉快。
2022-01-08 14:05 ·
1
個人推
^ω^ 范豆 🇹🇼
陳大哥 下午好 跑步愉快
2022-01-08 14:28 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安假期愉快
2022-01-08 14:48 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，週末室內長跑愉快
2022-01-08 15:08 ·
1
個人推
廖慧婷
陳大哥，週末好
2022-01-08 15:29 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！週末跑開心！
2022-01-08 15:58 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
哇 今天跑32公里讚👍 晨跑愉快喔😊
2022-01-08 16:40 ·
1
個人推
林家治
午安!假期運動愉快
2022-01-08 17:00 ·
1
個人推
Eunice
午安 假日愉快
2022-01-08 17:36 ·
1
個人推
Anita
天天強大的超半馬👍👏
2022-01-08 18:13 ·
1
個人推
意文
陳大晚安喲
身體健康喲👍👍🤗
2022-01-08 20:06 ·
1
個人推
阿米
強大的跑力，了不起的運動精神👍🏼
2022-01-08 21:20 ·
1
個人推
林家治
謝謝鼓勵
2022-01-08 21:32 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥晚安運動愉快好心情
2022-01-08 21:58 ·
1
個人推
張清榮
晚安，快樂週末運動愉快，漂亮，加油
2022-01-08 22:31 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大週末晨跑愉快😀
毅力實在大驚人了💪💪💪
2022-01-08 22:51 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉悅
2022-01-08 23:00 ·
1
個人推
靜樺
早安假日愉快
2022-01-09 08:29 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~室內空間跑步快樂唷~👍👍👍
2022-01-09 09:16 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動快樂舒心愉快
2022-01-09 09:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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