☕陳松禮 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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14.8 km | 00:54:07 | 16.4 km/h

日期: 2015-06-12 16:18 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

16.74 (-6.04)

948 / 948

2

04'53"

(08'17")

12.37 (-10.41)

1004 / 1953

3

03'55"

(12'12")

15.32 (-7.47)

997 / 2950

4

03'50"

(16'02")

15.72 (-7.06)

1002 / 3953

5

03'48"

(19'50")

15.86 (-6.93)

1003 / 4956

展開計圈分析

小折沒氣，找便利商店都沒有，最後一間終於被我借到，只是時間也差不多了，這次的三鐵都沒準備，很心虛!

6月累積里程 : 150.14 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

Joe White, Rui Ming 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	5.8 %
2	12.4	4.1 %
3	15.3	3.8 %
4	15.7	-3.0 %
5	15.8	-2.6 %
6	22.6	2.0 %
7	22.6	-2.6 %
8	22.6	6.0 %
9	19.0	-7.0 %
10	7.0	3.5 %
11	19.1	1.9 %
12	20.2	-3.2 %
13	19.4	5.1 %
14	21.6	-3.0 %
14.8	18.9	-1.4 %

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