張雯奇 2022/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:18 | 05:14/km

日期: 2022-01-10 21:37 - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 暗 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'09" / 05'15" / 05'24" / 05'10" / 05'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'23")

05'14" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'47")

05'24" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'57")

05'10" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'10")

05'12" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'07"

(26'18")

05'52" (+00'43")

22 / 5022

1月累積里程 : 146.82 km

ZEPRO ZPIR-001 累積 : 128.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿和 Mark Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	05'24"	00:15'48"
4	05'10"	00:20'58"
5	05'12"	00:26'10"
5.0	05'54"	00:26'18"

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成績 : 03:46:01

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