13.9 km | 01:17:12 | 05:33/km日期: 2022-01-11 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12938 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'31" / 05'21" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'10" / 00'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 1000 | 163 / 99 |
2 | | 05'54" (+00'31") | 1001 / 2001 | 165 / 101 |
3 | | 05'40" (+00'17") | 1002 / 3003 | 167 / 105 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 1001 / 4004 | 167 / 107 |
5 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 5005 | 167 / 108 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6005 | 166 / 108 |
7 | | 05'27" (+00'04") | 1002 / 7007 | 167 / 109 |
8 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 8009 | 167 / 107 |
9 | | 05'23" | 1001 / 9011 | 168 / 110 |
10 | | 05'23" | 1001 / 10012 | 168 / 110 |
11 | | 05'30" (+00'07") | 1001 / 11014 | 168 / 107 |
12 | | 05'33" (+00'10") | 1001 / 12015 | 168 / 106 |
13 | | 05'25" (+00'02") | 1002 / 13018 | 169 / 109 |
14 | | 05'15" | 859 / 13878 | 169 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
458.78 km Brooks Launch3 累積 :
4263.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'39" | 00:17'30" |
4 | 05'29" | 00:22'59" |
5 | 05'28" | 00:28'27" |
6 | 05'28" | 00:33'55" |
7 | 05'22" | 00:39'17" |
8 | 05'31" | 00:44'48" |
9 | 05'21" | 00:50'09" |
10 | 05'22" | 00:55'31" |
11 | 05'26" | 01:00'57" |
12 | 05'27" | 01:06'24" |
13 | 05'21" | 01:11'45" |
14 | 05'10" | 01:16'55" |
13.9 | -2'-20" | 01:17'12" |