WENG CHIEH 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

WENG CHIEH 金門
ID 80879

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5.0 km | 00:30:30 | 06:05/km

日期: 2015-06-11 16:33 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 90%

Pace: 06'05" / 05'58" / 05'52" / 06'17" / 06'11" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'10")

1006 / 1006

168 / 97

2

05'58"

(12'03")

05'55" (+00'03")

1006 / 2012

169 / 99

3

05'55"

(17'58")

05'52"

1007 / 3019

168 / 101

4

06'14"

(24'12")

06'12" (+00'20")

1002 / 4022

167 / 96

5

06'15"

(30'27")

06'12" (+00'20")

1007 / 5030

166 / 96

6月累積里程 : 74.78 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1875.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

呂英達(愛跑部) 和青岐．黝黑｜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'58"	00:12'03"
3	05'52"	00:17'55"
4	06'17"	00:24'12"
5	06'11"	00:30'23"
5.0	14'57"	00:30'30"

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