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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
21.5 km
|
02:28:52
|
06:55/km
日期:
2022-01-14 05:20
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1162 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
06'01" (+01'01")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'42")
05'39" (+00'39")
1000 / 2001
3
06'19"
(18'01")
06'18" (+01'18")
1000 / 3001
4
05'45"
(23'46")
05'44" (+00'44")
1000 / 4002
5
06'15"
(30'01")
06'14" (+01'14")
1002 / 5004
展開計圈分析
6
05'44"
(35'45")
05'43" (+00'43")
1000 / 6005
7
05'45"
(41'30")
05'44" (+00'44")
1000 / 7005
8
06'17"
(47'47")
06'16" (+01'16")
1002 / 8008
9
05'12"
(52'59")
05'11" (+00'11")
1000 / 9008
10
05'01"
(58'00")
05'00"
1000 / 10009
11
05'22"
(01:03'22")
05'21" (+00'21")
1000 / 11010
12
05'15"
(01:08'37")
05'14" (+00'14")
1002 / 12012
13
05'02"
(01:13'39")
05'01" (+00'01")
1000 / 13012
14
05'03"
(01:18'42")
05'02" (+00'02")
1002 / 14015
15
05'27"
(01:24'09")
05'26" (+00'26")
1000 / 15015
16
05'27"
(01:29'36")
05'26" (+00'26")
1002 / 16018
17
05'39"
(01:35'15")
05'38" (+00'38")
1000 / 17018
18
05'28"
(01:40'43")
05'27" (+00'27")
1000 / 18019
19
05'53"
(01:46'36")
05'52" (+00'52")
1000 / 19019
20
05'27"
(01:52'03")
05'26" (+00'26")
1000 / 20020
21
05'55"
(01:57'58")
05'54" (+00'54")
1002 / 21022
22
02'54"
(02:00'52")
05'48" (+00'48")
498 / 21521
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Star Sung
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
吳晉賢
陳大早安！
2022-01-14 10:18 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，寒冷天氣多保暖，室內半馬愉快
2022-01-14 10:39 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動愉快
2022-01-14 10:48 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2022-01-14 10:51 ·
1
個人推
陳艾美
跑跑開心～🎈
2022-01-14 11:38 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
小周末晨跑愉快～😊
2022-01-14 12:35 ·
1
個人推
陳向榮
午安！半馬愉快！
2022-01-14 13:08 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-14 13:40 ·
1
個人推
郭雅婷
無敵厲害👍👍👍👍👍
2022-01-14 14:41 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥下午安
晨跑半馬愉快
2022-01-14 15:01 ·
1
個人推
我
大仔午安，半馬運動愉快。
2022-01-14 16:05 ·
1
個人推
Star Sung
傍晚愉快❤
2022-01-14 16:43 ·
1
個人推
Coffee
晚安～運動愉快喔！
2022-01-14 19:27 ·
1
個人推
沈麗鳳
半馬練習愉悅
2022-01-14 20:05 ·
1
個人推
沈麗鳳
注意保暖哦…
2022-01-14 20:05 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安跑步舒暢好眠喔~
2022-01-14 20:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
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21.5 km | 02:28:52 | 06:55/km
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