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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:48:39 | 04:49/km
    日期: 2022-01-09 14:06 - 地點: 嘉縣府 - 天氣: 冬陽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'05" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 04'48" / 04'37" / 04'42" / 04'31" / 04'38" / 04'48" / 08'20" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    下午不冷又很熱跑感覺真好😂
    1010/449😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 123.60 km 🐊3 Y拖 紫 累積 : 689.0 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    蘭平, 立吟 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    陳向榮 午後安！飆速愉快！
    2022-01-09 16:20 ·
     2 個人推
    小春 午安，假期下午運動愉快👍
    2022-01-09 16:33 ·
     1 個人推
    得輔 前輩下午好，假日運動愉快
    2022-01-09 16:38 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 十全十美 速速9👍👍👍👍
    2022-01-09 16:43 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安🪴～假日運動愉快🖼
    超飆了….
    2022-01-09 17:06 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 晚安~449加雙十愉悅💪👍
    2022-01-09 17:36 ·
     1 個人推
    Tun45 午安😚假日愉快
    過兩天又要冷啦
    運動健康🤗精神好
    2022-01-09 17:38 ·
     1 個人推
    楊朝發 這種天氣跑起來一直想跑下去
    2022-01-09 17:59 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，能1010又速速久真不簡單，好快的速度👍看這暖陽跑著也很幸褔吶😊
    2022-01-09 18:20 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 449運動愉快！
    2022-01-09 18:56 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哇哇有陽光耶
    2022-01-09 19:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-01-09 20:40 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗晚安～飆速愉快喲
    2022-01-09 21:10 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安😴午後飆速愉快👍
    2022-01-09 21:41 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~假日練跑飆速愉快 👍🏃😃
    2022-01-09 23:51 ·
     2 個人推
    阿志 果狗 謝謝鼓勵 飆速暢快
    2022-01-10 02:23 ·
     2 個人推
    彭日生 加油！加油！
    快破1萬K囉
    2022-01-10 07:13 ·
     2 個人推
    Peggy0711 縣府真的很棒的環境
    路平車又少
    2022-01-10 08:33 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：假日午後運動愉悅~
    2022-01-10 10:30 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安
    假日運動愉快~
    2022-01-10 10:30 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2022-01-10 14:03 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，449愉快
    2022-01-10 15:37 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安🌿～新週愉快🌟，天天運動好心情～💖🌈
    2022-01-10 16:25 ·
     2 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2點就跑步，看樣子天氣真的很涼爽
    2022-01-10 16:48 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 下午好~運動流汗開心喔!
    2022-01-10 17:53 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安😴新週愉快
    2022-01-10 21:10 ·
     1 個人推
    陸劍虹 下次一起跑半馬。
    2022-01-10 22:42 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    運動愉快👍事順心😊
    2022-01-11 07:33 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~週二順心愉快
    2022-01-11 12:35 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~週二愉快😊
    2022-01-11 21:17 ·
     2 個人推
    Chie Shuan Lee 安~運動愉快
    2022-01-11 23:42 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗天寒要保暖
    保持運動+健康快樂❤️
    2022-01-12 07:20 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~週三愉快
    2022-01-12 12:37 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午後吉祥
    2022-01-12 13:31 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安～週三運動愉快🌲😀
    2022-01-12 15:08 ·
     2 個人推
    陳達鈴 飆跑10K愉快~下午安
    2022-01-12 15:24 ·
     2 個人推
    臥雲 晚安愉快😃舒眠🌌
    2022-01-12 21:55 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    氣溫低下要保暖
    運動健康❤️好心情
    2022-01-13 07:37 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~午後飆速愉快👍
    2022-01-13 12:33 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安😴
    2022-01-13 22:03 ·
     1 個人推
    金賀菈 早安果狗，我不是什麼神人啦😂
    2022-01-14 07:46 ·
     1 個人推
    金賀菈 10度真的冷幸好沒風不然真的會凍僵🥶
    2022-01-14 07:47 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~小週末愉快
    2022-01-14 12:33 ·
     1 個人推
    廖慧婷 飛起來了，速速叫
    2022-01-14 12:51 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安🪴～小週末運動愉快🧣🧤
    2022-01-14 13:11 ·
     2 個人推
    美好 午安運動快樂喔
    2022-01-14 15:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'56"00:10'01"
    304'50"00:14'51"
    404'54"00:19'45"
    504'48"00:24'33"
    604'37"00:29'10"
    704'42"00:33'52"
    804'31"00:38'23"
    904'38"00:43'01"
    1004'48"00:47'49"
    10.108'30"00:48'39"

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