張雯奇 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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9.0 km | 00:53:44 | 05:58/km

日期: 2022-01-14 19:12 - 總爬升: 235 m - 地點: 乘風廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'47" / 05'55" / 06'21" / 06'38" / 05'50" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'00")

05'28"

1000 / 2000

3

05'46"

(16'47")

05'46" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'54"

(22'42")

05'54" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'13"

(28'55")

06'13" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

630-40分鐘

1月累積里程 : 146.82 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿, 傳茂和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'47"	00:16'47"
4	05'55"	00:22'42"
5	06'21"	00:29'03"
6	06'38"	00:35'41"
7	05'50"	00:41'31"
8	06'15"	00:47'46"
9.0	06'05"	00:53'51"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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